Cara Mudah Miliki Perut Rata Tanpa Olahraga

Perut yang buncit akan mengganggu penampilan dan membuat siapa saja merasa kurang percaya diri. Kebiasaan buruk dan gaya hidup yang kurang sehat jadi salah satu penyebab perut membuncit. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan berolahraga, namun sayangnya tak banyak orang yang memiliki banyak waktu untuk berolahraga dan membuang lemak yang menumpuk di daerah perut. Kali ini saya akan menghadirkan beberapa cara super mudah yang bisa kamu praktekkan untuk mengusir jauh perut buncitmu tanpa olahraga. Simak daftar lengkapnya seperti yang telah dilansir oleh indiatimes.comberikut ini.

1. Jadwal Makan Teratur

Menghilangkan lemak pada tubuh bukan berarti kamu harus mengurangi makanan atau bahkan tak makan sama sekali. Salah satu cara paling penting adalah dengan menjadwalkan makan secara teratur. Makanlah sarapanmu di waktu yang sama setiap hari. Jika di weekend kamu lebih cenderung tidur maka bangunlah sejenak dan makan sarapanmu di waktu yang teratur.

2. Cukup Tidur 

Cara kedua yang bisa kamu lakukan adalah dengan tidur cukup. Normalnya orang dewasa membutuhkan waktu 7-8 jam sehari untuk tidur. Jam tidur yang cukup akan melancarkan metabolisme dan membuat organ-organ tubuh berfungsi dengan lebih baik.

3. 10.000 Langkah Setiap Hari 

Ambil pedometer atau install aplikasi penghitung langkah kaki dan hitung jumlah langkah kaki yang kamu lakukan setiap harinya Ladies. Tanpa olahraga yang berat kamu akan bisa melunturkan lemak dalam perut. Berjalanlah paling tidak 10.000 langkah perhari untuk hasil yang maksimal.

4. Air Putih

Minumlah air putih yang cukup setiap harinya. Menurut anjuran para ahli setidaknya dalam sehari kamu harus meminum 8 gelas air. Ini akan memperlancar metabolisme dan membuat proses pembakaran lemak semakin lancar.

5. Postur Tubuh yang Baik

Postur tubuh yang benar ternyata akan mempengaruhi sirkulasi darah dan juga pernafasan. Keduanya sangat dibutuhkan dalam membakar lemak. Karena itulah berdiri dan duduk dengan postur tubuh tegak untuk tampak lebih menarik dan juga sehat.

6. Semangka

Mengonsumsi semangka ternyata juga bermanfaat melunturkan lemak di daerah perut. Semangka mengandung 82% air dan membuatmu merasa lebih kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Itu tadi enam cara sederhana yang bisa kamu coba untuk membuat perut buncit jadi lebih langsing. Cara ini memang tidak instan Ladies, namun sangat aman dan direkomendasikan untuk kamu yang bermasalah dengan berat tubuh dan lemak pada perut. Selamat mencoba ya!(sumber:vemale.com)