Tips Mengatasi Flu dengan Cara Alami

Terserang flu memang sangat tidak nyaman. Sebab, flu membuat kita mengalami pilek, demam dan sakit kepala sekaligus. Sehingga, energi menjadi terkuras dan kamu menjadi mudah sekali lemas. Meski demikian, kamu tidak perlu terlalu khawatir, kok! Sebab  flu bukanlah penyakit berbahaya bisa hilang dengan sendirinya asalkan cukup asupan nutrisinya.

Hal ini berarti, kamu sebenarnya tidak perlu mengonsumsi berbagai obat-obatan (apalagi antibiotik) untuk mengatasi flu. Instead, seperti yang telah dilansir dalam laman www.besthealthmag.ca, cobalah beberapa jenis makanan ini untuk mengatasi flu yang menyerang dengan cara yang alami.

• Vitamin C

  Vitamin C bermanfaat untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan melawan flu. Jeruk bukanlah satu-satunya makan yang kaya akan vitamin C. Kentang, paprika hijau, stroberi dan nanas juga kaya akan vitamin C untuk melawan pilek yang disertai flu.

• Jahe

  Jahe merupakan rempah obat turun temurun yang dipercaya dapat membantu mengobati batuk dan demam yang disertai dengan pilek. Parutlah jahe dalam air hangat, Anda bisa menambahkan gula jawa untuk menambah rasa manis atau bisa juga dicampurkan dengan teh. Minumlah selagi hangat.

• Bawah Putih

  Bawang putih mengandung antioksidan dan kaya akan selenium yang berguna dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai bakteri dan virus, termasuk mencegah dan mengobati virus flu. So, jika kamu terserang flu konsumsilah bawang putih. Kamu bisa mengonsumsi bawang putih secara langsung ataupun dengan memasaknya terlebih dahulu.

• Bayam

  Bayam mengandung folat yang membantu tubuh kamu memproduksi sel baru dan memperbaiki DNA. Bayam juga mengandung serat, antioksidan, seperti vitamin C, dan banyak lagi. Oleh sebab itu, Nutrisi bayam paling banyak didapat saat dimasak sebentar, kira-kira 10-15 menit.(cited from:vemale.com)

Nah, itulah beberapa solusi untuk mengatasi flu secara alami. Semoga bermanfaat!