Tips Untuk Ibu Hamil Agar Bayi Lahir Sehat

Siapa ibu yang tidak ingin melihat bayinya lahir dengan sehat ke dunia? Tentunya, semua ibu akan sangat mendambakan bayi yang dikandungnya dapat lahir sehat. Untuk itu melakukan beberapa tips untuk ibu hamil berikut ini bisa menjadi solusi bagi para ibu yang ingin bayinya lahir dengan sehat. Apa saja hal yang harus dilakukan? Pembahasannya ada pada paragraf berikut ini.

Kemudian ada tips-tips untuk ibu hamil yang harus diperhatikan dan juga dilakukan agar bayinya sehat seperti :

1. Mengkonsumsi makanan sehat

Dalam masa kehamilan, asupan nutrisi untuk ibu hamil haruslah terus dipantau agar kebutuhan gizi si ibu dapat terpenuhi dengan baik. Hal ini dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan sehat yang artinya makanan-makanan yang tidak mengandung terlalu banyak bahan pengawet. Misalnya saja sayuran, buah, dan ikan laut. Mengkonsumsi makanan yang telah disebutkan tadi sangatlah direkomendasikan agar nantinya bayi akan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk perkembangannya sehingga bayi nanti lahir dengan sehat. 

Selain itu untuk ibu hamil juga harus menyesuaikan makanan yang dikonsumsi sesuai dengan masa kehamilannya. Untuk trimester pertama, agar mengurangi rasa mual sebaiknya ibu memilih makanan kering lalu pada trimester kedua, ibu harus mengkonsumsi makanan dengan nutrisi yang lebih lengkap lagi agar pertumbuhan janin sehat. Sedangkan pada trimester ketiga, makanan yang mampu menambah tenaga sangat dianjurkan karena ibu akan melakukan persalinan.

2. Berolahraga

Tips yang kedua ialah dengan melakukan olahraga. Pada masa kehamilan, olahraga harus tetap dilakukan agar kebugaran tubuh ibu hamil tetap terjaga. Olahraga yang cocok dilakukan oleh para ibu hamil ialah olahraga ringan dan olahraga ibu hamil yang mudah dilakukan dengan manfaat yang luar biasa terhadap kondisi kesehatan ibu maupun si janin. Dengan berolahraga secara teratur bayi yang lahir nantinya akan lebih sehat.

Itulah beberapa tips untuk ibu hamil. Dengan melakukan kedua hal yang telah disebutkan di atas, maka resiko bayi lahir cacat akan berkurang. Sebaliknya, kelahiran bayi dengan kondisi yang sehat akan meningkat.(sumber:bidan.id)